Najjednostavnije ćufte u sosu: Sa testeninom ili pireom, ukus je fantastičan! (RECEPT)

Sastojci:

  • 300 grama mlevenog mesa
  • 1 jaje
  • 1 glavica crnog luka
  • 4 čena belog luka
  • korica hleba u mleku
  • začin, so, mlevena paprika, mleveni biber
  • Za sos: 1/2 šoljice ulja
  • 1 kašika brašna
  • 200 ml kuvanog paradajza
  • malo začina
  • malo šećera (po želji)

Priprema: Crni i beli luk iseckajte sitno i umešajte u meso. Dodajte mu jedno jaje, koricu hleba koju ste sitno iseckali i začine. Sve dobro izgnječite rukama. Dobijenu smesu oblikujte u male ćuftice, a zatim ih pržite na ulju.

Kada ćufte budu gotove, odložite ih na papirnu salvetu da bi se višak masnoće iscedio.

Sos: Propržite pola šoljice ulja sa brašnom, dok brašno ne porumeni. Dodajte kuvani paradajz i mešajte da se ne stvore grudvice. U smesu sipajte malo vode i kuvajte 2-3 minuta. Začinite po želji. Služite ga kao prilog uz ćufte.
cufte

Savet: Čufte u sosu možete da servirate sa testeninom, pire krompirom ili kuvanim pirinčem.

Kako izabrati kupatilski nameštaj za malo kupatilo

Ukoliko je Vaše kupatilo malo prilikom njegovog opremanja suočavate se sa problemom kako izabrati kupatilski nameštaj koji će uštedeti prostor, ali u isto vreme biti dovoljno velik da u njega odložite sve potrebne stvari. Problem se jednostavno rešava uz malo kreativnosti i logičkog razmišljanja. Svako kupatilo poseduje umivaonik, i wc školjku sa vodokotlićem, savetujemo da pametno iskoristite prostor oko njih. Police i ormarići različitih dimenzija mogu se lako uklopiti u enterijer kupatila.

kupatilo

Kupatilski nameštaj ispod i iznad umivaonika

Nekako je prirodno da nakon jutarnjeg umivanja pogledamo kako izgledamo ili je to samo scena koju često viđamo u filmovima. U svakom slučaju, logično je da se iznad umivaonika smesti ogledalo. Ukoliko umesto njega postavimo viseći ormarić sa ogledalom na njegovim vratima dobijamo dodatni prostor u koji možemo smestiti naše kreme, šminku, dezodoranse, brijače i ostale sitnice. Kako bi izbegli gužvu unutar ormarića, mini polica između česme i ormarića idealno je mesto na kome se mogu držati sapuni, četkice i paste za zube.

Prostor ispod umivaonika u većini kupatila vrlo često ostane neiskorišćen. Kako to ne bi bio slučaj i sa Vašim, ovde smestite dodatni ormarić čiju unutrašnjost lako ispunite peškirima ili nekim drugim sadržajem. Za skladan enterijer kupatila važno je da širina oba ormarića bude jednaka širini umivaonika.

Kupatilski nameštaj oko wc školjke i vodokotlića

Sa jedne strane, kupatilski nameštaj iznad ili oko wc školjke i vodokotlića ne viđa se često. Sa druge strane, takav nameštaj može predstavljati praktično rešenje za uređenje kupatila male kvadrature. Bilo da su u pitanju police sa obe strane wc školjke i vodokotlića, ili da je reč o polici sa jedne strane u njih se mogu odložiti različiti deterdženti, toalet papir ili neke druge stvarčice za koje niste pronašli bolje mesto.

Takođe su podjednako praktični police i viseći ormarići postavljeni iznad vodokotlića. Kada su police u pitanju treba biti oprezan sa stvarima koje odlažete na njih budući da postoji opasnost od njihovog pada u wc školjku. Kako biste takvu situaciju izbegli birajte police sa ogradicama. Iz istog razloga, viseći ormarić sigurniji je za ovu poziciju, a istovremeno i jednako funkcionalan.

Par korisnih ideja za uređenje malog kupatila

Ako je kupatilo male površine dovoljno visoko, polica iznad njegovih vrata može se pokazati korisnom. Kada se vrata kupatila otvaraju ka unutra (a najčešće se tako otvaraju) iza njih obično ne ostaje dovoljno prostora za još neki komad kupatilskog nameštaja. U tom slučaju viseći čiviluk dobija na značaju. Jedna od stvari, pored peškira, koje na njega možete okačiti jeste i fen za kosu.

U zavisnosti od načina na koji su tuš kabina, wc školjka i umivaonik raspoređeni u kupatilu, u njemu postoje mesta na koje se mogu postaviti ormarići malih dimenzija. Srećom se oni proizvode u različitim veličinama, te pronalazak odgovarajućeg ne bi trebalo da predstavlja problem. Isto važi i kada su u pitanju police.

Od ponuđenih ideja izaberite one koje se uklapaju u prostor kojim raspolažete. Preterivanje sa kupatilskim nameštajem može dovesti do toga da Vaše malo kupatilo izgleda prenatrpano i neugledno.

Bolesti savremenog doba: kandida i kako je lečiti

Stres, užurbanost, stalni pritisak, samo su neki od razloga koji u uzročno-posledičnom lancu na kraju dovedu do toga da se pojavi kandida, gljivica od čijih simptoma boluje sve više ljudi.

Iako ona normalno obitava u crevima i ustima, kandida je uzrok veoma neprijatnih simptoma onda kada se proširi po telu i počne da oslobađa toksine. Tako kandida u crevima dovodi do nadimanja, dijareje, zatvora, hemorida, ali i glavobolje, migrene i bolnih zglobova. Sa druge strane, vaginalna kandida uzrok je svraba, peckanja i pojačanog sekreta.

Kandida može biti uzrok i upale sinusa, a kao dalekosežne posledice ima i nesanicu, zamor, depresiju i anksioznost, kao psihičke simptome. Zašto se javlja kandida, kako je lečiti i sprečiti, otkrivamo Vam u ovom tekstu.

 

Zašto se javlja kandida?

Kandida se javlja kao posledica stresa i loše ishrane u najvećem broju slučajeva, odnosno svega onoga što oslabljuje imunitet i slabi otpornost organizma. Jednom oslabljeno telo može za posledicu imati proširivanje kandide po celom organizmu, a ono što je njena najveća mana svakako jeste začarani krug, odnosno često vraćanje, onda ako se prvi ili drugi put ne izleči do kraja.

Pored stresa i loše i nezdrave ishrane, kandida može biti izazvana i konzumacijom alkohola, nedovoljnim brojem sati sna, antibioticima koji narušavaju crevnu floru i intolerancijom na gluten.

Vaginalna kandida napada organizam oslabljenog imuniteta čak i u bezazlenim situacijama poput sušenja mokrog kupaćeg kostima na telu, nošenja previše uske odeće, sintetičkog i uskog veša, veša koji je opran na manje od 90 stepeni…

Sve navedeno je, dakako, povezano sa slabim imunitetom, te treba imati na umu da pored svih predostrožnosti da se kandida ne pojavi/vrati treba voditi računa i o jačanju imuniteta.

Kako lečiti kandidu?

Kandida se svakako najpre leči kod lekara, koji će propisati određenu terapiju, vaginalete, lekove i sl.

Takođe, kandida bi trebalo da se leči i posebnom dijetom iz koje će biti izuzeti svi šećeri, što znači da će biti zabranjeno i voće i med, a slatkiši, brza hrana i grickalice pogotovo.

Kako se kandida hrani i sastojcima iz kvasca, belog brašna i kravljeg mleka, i ove namirnice ostaju po strani, dok se umesto njih konzumira kefir, beskvasni hleb ili pirinač i krompir.

Razni čajevi su takođe dobri za konzumaciju kako bi se kandida izbacila, poput čaja od kamilice, žalfije i kantariona.

Namirnice koje se posebno preporučuju za izbacivanje kandida su grašak, pirinač, bundevino i suncokretovo seme, šargarepa, limun i beli luk.

Kako sprečiti da se ova bolest vrati/pojavi?

Kako biste sprečili da se kandida (ponovo) pojavi, pored navedene dijete trebalo bi da radite na tome da poboljšate svoj imunitet. Tako se preporučuje izbacivanje svakog oblika nezdrave hrane iz jelovnika, od brze do pržene i masne hrane, preko slatkiša, grickalica, alkohola i gaziranih napitaka.

Takođe, kako se kandida nekad javlja kao posledica intolerancije na gluten, trebalo bi da se testirate kako biste proverili svoju otpornost na ovaj sastojak.

Kandida se neće pojaviti ni u slučajevima kada vodite računa o psihičkom zdravlju. Trudite se da što bolje elimišete stres iz svog života i da se opustite.

Eterična ulja i aromaterapija

Dolaskom zime i zimskih praznika ljudi postaju željni topline i intimnosti, njihovo raspoloženje se poboljšava, jer usled promene okruženja tokom ovog perioda dolazi do stvaranja poverljivije i prijateljskije atmosfere. Ovaj osećaj prijatnosti se može poboljšati i sa ispijanjem ukusnog, toplog čaja ili ispunjavanjem sobe sa mirisom nekog eteričnog ulja.

Eterična ulja se dobijaju iz biljaka, koji sadrže eterična ulja i uglavnom se koriste u aromaterapiji.
Naziv aromaterapija je nastao zahvaljujući jednom francuskom farmaceutu, koji je proizvodio kozmetičke preparate i preparate za kožu uz upotrebu eteričnih ulja. Lečenje aromaterapijom vodi svoje poreklo još od 4500. godine p.n.e. kada su ga upotrebljavali Egipćani tokom mumifikacije svojim umrlih; Grci i Rimljani su ga koristili za negu tela; Kinezi su sa njima izazivali stanje ošamućenosti, a u Mesopotamiji su ga koristili tokom predviđanja budućnosti.

aromaterapija

Eterična ulja su u Evropi postali poznati tek u 10. veku i to zahvaljujući upotrebi ružine vodice. Tokom srednjeg veka se aromaterapija upotrebljavala u cilju lečenja, a tokom 16. veka je primenjivano više od 70 različitih vrsta eteričnih ulja u razne svrhe. Tokom perioda industrijske revolucije, eterična ulja su se proizvodila veštačkim putem, pa nisu imali nikakva lekovita svojstva.

Od svih danas poznatih biljaka oko 1500 njih sadrži eterično ulje, koji je veoma nepostojan na visokim temperaturama. Eterična ulja se mogu dobiti iz korena, kore, grane, lista, cveta, ploda i semena biljke. Potpuno čista eterična ulja isparavaju bez ostavljanja tragova, a njihov miris se može osetiti čak i nakon razblaživanja u razmeri 1:1000. Kako eterična ulja stalno isparavaju, veoma je važno da se čuvaju u dobro zatvorenoj, tamnoj bočici. Tačka ključanja im je 100 °C, ne rastvaraju se u vodi, lako se mešaju jedan sa drugim, ali ukoliko se neadekvatno upotrebljavaju mogu da prouzrokuju grčeve. Eterična ulja dobijena iz pojedinih delova biljaka su veoma koncentrovana, tako da je dovoljno svega nekoliko kapi da bi se postigao željeni efekat sa njima. Različita eterična ulja deluju na opšte funkcionisanje organizma, kao npr. na nervni sistem, pritisak, disajne puteve, hormone, mozak, srce, gastrointestinalni trakt itd.

Pozitivno dejstvo eteričnih ulja se može iskoristiti na više načina: stavljanjem nekoliko kapi u lampicu za ispoljavanje mirisa, dodavanjem u vodu za kupanje, u obliku inhalacije, dodavanjem ulju za masažu itd.

Ne treba se ustručavati ni od mešanja različitih vrsta eteričnih ulja, kada je dovoljno upotrebiti samo 1-2 od svakog ulja u cilju dobijanja idealnog mirisa. Za sve one, koji nisu sigurni u sebe i nisu toliko smeli da eksperimentišu, mogu upotrebiti već gotove kombinacije mirisa, koji sadrže kombinaciju eteričnih ulja u odgovarajućim razmerama. Danas već postoje ovakve kombinacije namenjene za različite prilike.

Izvorni link: http://zenskiparfemi.com/

MOTIVACIJA KAO OSNOVA LJUDSKIH RESURSA

U savremeno dobra kada se tehnika sve više razvija, kada su procesi proizvodnje često skoro u potpunosti automatizovani, kada mašine rade većinu posla, često se zaboravlja na važnost ljudskih resursa. A što je firma veća i ljudi više to se o njima, kao pojedincima, manje zna. Oni postaju samo broj ili ime i prezime koji obavlja odredjenu dužnost. Česta je zabluda da će visina plate i sigurnost radnog mesta biti dovoljan faktor da neko da svoj maksimum i bude motivisan da svoj posao obavlja najbolje što može.

VAŽNOST MOTIVACIJE POJEDINCA
Svaki radnik ukoliko je zadovoljan,privržen firmi za koju radi i na pravi način motivisan za rad, trudiće se da da svoj maksimum, da unapredi svoje sposobnosti, da uči i da iznese i razvija svoje ideja. Zato je veoma važna uloga ljudskih resursa i menadzera u svakoj firmi ili organizaciji, a često je baš to ono što izostane. Ponekad je dovoljno da lica koja su na rukovodećim mestima zapamtite imepojedinca ili lične podatke o porodici i da se on oseća posebno, cenjeno i motivisano, kao i da oseti pripadnost mestu na kom je zaposlen. Takodje, za lica koja su u ulozi menadzera važno je da zapamte da ukoliko nekoga pitaju kako je, moraju da saslušaju i odgovor, da to ne bude samo formalno pitanje, i ako su u mogućnosti da isti zapamte. Ukoliko postoji neki problem svaki radnik će biti zahvalan što je imao priliku da bude saslušan i osećaće se prijatnije ukoliko postoji razumevanje od strane rukovodećih. Na taj način dobiće se radnik koji se oseća sigurno na svom radnom mestu a to će u mnogome povećati njegovu motivisanost, a samim tim i produktivnost i zaradu.

motivacija

MOTIVACIJA KAO IZAZOV
Pravi je izazov motivisati drugog za rad. Osobe koje se biraju za ovakvedužnosti trebalo bi da budu posebno obučene, školovane i nadarene. Jedna od najkraćih a možda najpreciznija definicija menadzera glasi: „Menadzer je osoba koja svoj cilj postiže radom drugih“. Iz toga proizilazi da ukoliko dobro ne motivišete vaše zaposlene i vas cilj će izostati. Potrebno je detaljno sagledati šta je to što svakog pokreće ponaosob, jer svaki je zaposlen osoba za sebe. Nekima su dovoljna stimulacija plata i sigurnost posla, ali nekima je pohvala neophodna da bi dali svoj maksimum, pojedinci najbolje funkcionišu kada su sami, dok je kod nekih grupa i konkurencija ono što ih navodi da budu najbolji. Vazno je ljude upoznati, prepoznati šta je to što im je potrebno i obezbediti im uslove da svoj posao obavljaju najbolje što mogu. Samo složna, zadovoljna i dobro motivisana radna snaga može kvalitetno obaviti sve zadatke koji se pred njih postavljaju.

NE ZABORAVLJAJTE LJUDE!
Iako se svakim danom oblast komunikacija sve više razvijaja i postoji mogućnost stupanja u vezu sa bilo kim i bilo odakle, sve veći je problem komunikacija „oči u oči“. Uvek je bolja odluka zaposlenog pozvati u kancelariju i reći mu za odredjeni problem u radu ili ga pak pohvaliti, nego to učiniti preko telefona, sms-om ili mailom. Potrebno je dozvoliti svakom zaposlenom da iznese svoje mišljenje, da se zahvali ili opravda, a svaki razgovor je mogućnost da se neko bolje upozna, da se otkriju mogućnosti, sposobnosti ili umeće pojedinca, a to je kasnije lako iskoristi za dobrobit firme. Nezadovoljan radnik će možda uraditi svoj obavezni deo posla, ali zadovoljan i motivisan radnik će uraditi i mnogo preko toga, i neće mu pasti teško.

Powered by WordPress | Designed by: Download Premium WordPress Themes | Thanks to wordpress 4 themes, All Premium Themes and Best Free WordPress Themes